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Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen:

Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, kleines Kissen, Stoppersocken, Sportkleidung und etwas zu trinken.


Kosten

56,00 € € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mo. 07.01.2019 - Mo. 25.03.2019, 18:45 - 19:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
07.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
14.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
21.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
28.01.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
04.02.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
11.02.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
18.02.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
25.02.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
04.03.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
11.03.2019 18:45 - 19:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
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