Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 27.08.2018:

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik (E3100)

Mo. 27.08.2018 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mo. 08.10.2018
Dozentin: Johanna Hartmann-Meyer

Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.