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Unser Atmen ist zutiefst persönlich. Wenn wir es erspüren (Rhythmus, Bewegung und tiefe) und durch Übungen beleben, wenden wir uns uns selbst zu und lassen die vielen Alltagstätigkeiten ruhen. Gönnen Sie sich eine Auszeit! Der Kurs umfasst meditative Atemübungen im Sitzen und sanfte Dehn- und Lockerungsübungen für den Brustkorb, Zwerchfell und Schultern im Stehen. Unser Atemraum erweitert dadurch das Immunsystem und Vitalität. Die Übungen können mit wenigen Minuten in den Alltag integriert und in jedem Alter geübt werden.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung und warme Socken.


Kosten

18,00 € €


Termin(e)

Sa. 09.10.2021, 14:00 - 17:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
09.10.2021 14:00 - 17:00 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4