Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 07.01.2020:

Keine Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik (H3040)

Di. 07.01.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Di. 24.03.2020
Dozentin: Johanna Hartmann-Meyer

Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Keine Anmeldung möglich Gymnastik für Seniorinnen (H3088)

Di. 07.01.2020 (14:00 - 14:45 Uhr) - Di. 24.03.2020
Dozentin: Johanna Hartmann-Meyer

Auch mit 70+ können Sie Freude an der Bewegung haben und dabei Ihre Muskulatur trainieren. Das Übungsprogramm im Stehen, Sitzen, Liegen führt auf sanfte Weise zu größerer Beweglichkeit, bewusster Atmung, besserer Haltung und entspanntem Wohlgefühl.