Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 22.01.2020:

fast ausgebucht Progressive Muskelentspannung - nach E.Jacobson (H3107)

Mi. 22.01.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 19.02.2020
Dozentin: Rosemarie Licznar

Die progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes und anerkanntes Entspannungsverfahren. Aus einer ruhigen Atmosphäre heraus wird der Teilnehmer dazu gebracht, seine Achtsamkeit und Konzentration auf einzelne Muskelgruppen zu lenken, um bewusst den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung zu schulen. Durch die Übungen wird die gesamte Muskulatur gelockert, Verspannungen und Blockaden können gelöst und die Beweglichkeit dadurch verbessert werden.