Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 30.11.2019:

Plätze frei "Musik mit Papa" (G1503)

Sa. 30.11.2019 09:30 - 11:00 Uhr
Dozentin: Jana Stülp

Wir wollen gemeinsam musizieren, singen, tanzen und unterschiedliche Instrumente ausprobieren. Und mit Papa ist das noch einmal viel lustiger.

Plätze frei Erholung für Schultern und Nacken mit Qi Gong (G3154)

Sa. 30.11.2019 14:30 - 17:30 Uhr
Dozentin: Heidi-Maria Römer

Fast jeder kennt es, Verspannungen in Schultern und Nacken, verminderte Beweglichkeit oder gar Schmerzen. Vielleicht sitzen wir lang am Schreibtisch oder vor dem Computer oder "es sitzt uns etwas im Nacken". Dieser Kurs soll Ihrer Erholung dienen. Durch Qi Gong können wir auf sanfte Weise Spannungen auflösen, die Muskulatur lockern und stärken und die Achtsamkeit für den eigenen Körper vertiefen. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert und in jedem Alter praktiziert werden.