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"Selbstfürsorge und Achtsamkeit"

Veränderungen sind etwas zutiefst Persönliches. In einer Zeit des Umbruchs ist es wichtig, gut für sich zu sorgen und achtsam mit sich umzugehen. Ich möchte Ihnen Impulse anbieten, Ihre Kraftquellen zu entdecken und nach innen zu schauen. Um in Ruhe Ihren neuen Kompass auszurichten, probieren wir auch praktische Übungen aus.

Kundalini Yoga trägt dazu bei, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und Mantra-Meditationen. Sie tragen zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele bei sowie zur bewussten Atemführung.
Yoga kann für uns eine große Hilfe im Alltag sein, denn Yoga vermittelt dem angespannten Menschen wohltuende Ruhe sowie dem erschöpften Menschen eine Fülle von Lebenskraft. Mit den individuellen Voraussetzungen des Übenden wird behutsam umgegangen.