Yoga (Kundalini)
Für Anfänger_innen und Fortgeschrittene
Kundalini Yoga verbindet dynamische und fließende Bewegungsfolgen mit ruhigen Körperhaltungen, bewusster Atemführung und Meditation. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Yogaübungen und Atemtechniken kennen und üben deren gezielte Anwendung. Dabei werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Übungen unterstützen einen bewussten Umgang mit körperlichen und mentalen Belastungen im Alltag. Die Inhalte werden schrittweise vermittelt und an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst.
Status:Plätze frei
Kursnr.: X3070
Beginn: Di., 19.01.2027, 20:00 - 21:30 Uhr
Dauer: 7
Mitzubringen/Material: Wasser, eine Decke, bequeme Kleidung, Socken. Bitte zwei Stunden vorher nichts essen.
