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Sanft den Rücken stärken mit Qi Gong
Qi Gong ist die Kunst durch Bewegung, Atem, Vorstellungskraft und Bewusstsein die Lebensenergie in Fluss zu bringen. So stärken wir unsere Gesundheit und Vitalität. Mit sanften Bewegungen der Wirbelsäule wird der Rücken bewusst wahrgenommen und gestärkt. Regelmäßig angewendet werden wir beweglicher, steigern die Konzentrationsfähigkeit, reduzieren Stress und fördern die innere Ruhe. Die Übungen werden mit viel Achtsamkeit und Wohlwollen sich selbst gegenüber ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Wir üben im Sitzen, Stehen und Gehen.
