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Vini-Yoga
Im Vini Yoga werden fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung verbunden und achtsame Körperhaltungen aus dem Yoga geübt. Ergänzt durch Entspannungsübungen und Meditation entsteht eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Seele und Geist stärken kann. Die sanften, individuell anpassbaren Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung, können Verspannungen lösen und helfen, Stress abzubauen. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung, sondern das achtsame Üben im eigenen Tempo. Da die Übungen an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden, eignet sich der Kurs für Erwachsene jeden Alters - auch für Seniorinnen und Senioren sowie Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.
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Kursnr.: W3095
Beginn: Mi., 28.10.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer: 7
Mitzubringen/Material: Etwas zu trinken, warme Socken, evtl. kleines Kissen
