„Alle Kultur ist Erweiterung unseres Bewusstseins.“ C. G. Jung
Lassen Sie sich inspirieren von neuen Angeboten und Impulsen. Die Freude an Kunst, Kultur und Sprachen sowie der Auseinandersetzung mit gesellschaftlichem Zeitgeschehen und der Austausch mit anderen ist eine Bereicherung für Geist und Seele und für den Umgang mit sich selbst.
Kursangebote / Kursdetails
Progressive Muskelentspannung -
nach E.Jacobson
Die progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes und anerkanntes Entspannungsverfahren. Aus einer ruhigen Atmosphäre heraus wird der Teilnehmer dazu gebracht, seine Achtsamkeit und Konzentration auf einzelne Muskelgruppen zu lenken, um bewusst den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung zu schulen. Durch die Übungen wird die gesamte Muskulatur gelockert, Verspannungen und Blockaden können gelöst und die Beweglichkeit dadurch verbessert werden.