Programm

Die progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes und anerkanntes Entspannungsverfahren. Aus einer ruhigen Atmosphäre heraus wird der Teilnehmer dazu gebracht, seine Achtsamkeit und Konzentration auf einzelne Muskelgruppen zu lenken, um bewusst den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung zu schulen. Durch die Übungen wird die gesamte Muskulatur gelockert, Verspannungen und Blockaden können gelöst und die Beweglichkeit dadurch verbessert werden.

Bitte mitbringen:

Decke, kleines Kissen, dicke Socken, Wasser.

Kosten

54,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Mi. 07.01.2026 - Mi. 11.02.2026, 17:00 - 18:30 Uhr

Kursort

• EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
  Ringstr. 6
  29525 Uelzen
  
  

Dozent/in