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Achtsamkeit - ein Weg zu mehr Gelassenheit

In dieser Kursreihe lernen Sie Facetten der Achtsamkeit kennen. Bei jedem Termin richten wir uns kognitiv auf ein Thema aus. Wir besprechen und reflektieren es. Wie kann es gelingen entspannt Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren? Körperarbeit, wie Achtsamkeitsübungen, leichte Yogaübungen und Meditation runden den Kurstag ab, so dass Körper, Geist und Seele genährt sind.

Kursreihe mit einzeln buchbaren Kursen:
Di., 19-20:30 Uhr, online

25.02.2025 Mein Weg zur Achtsamkeit (Einführung)
04.03.2025 Ich bleibe gelassen im Alltag; Wie verändere ich kleine Dinge?
11.03.2025 Meine Achtsamkeitsrituale
18.03.2025 Wirksame Strategien gegen Stress
25.03.2025 Ich denke und fühle achtsam
01.04.2025 Herzenswünsche

Index: H2-1 (Aufbauqualifizierung Land NDS.)

Jedes Kind ist musikalisch und erlebt Musik ganzheitlich.
Wir wollen in dieser Fortbildung nicht nur theoretisch darüber sprechen, warum Kinder Musik brauchen, sondern auch ganz praktisch einige Hits und Lieblingstänze kennenlernen.
Es wird gesungen und musiziert, getanzt und gereimt.

Index: H4-4 (Aufbauqualifizierung Land NDS.)