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Wirbelsäulengymnastik (P3030)

Verfügbarkeit    Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen -


Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen:

Decke oder großes Handtuch, kleines Kissen, Stoppersocken, Sportkleidung und etwas zu trinken.

Kosten

75,02 €

Zeitraum

Mi. 11.01.2023 - Mi. 15.03.2023, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursort

Dozent/in

Johanna Hartmann-Meyer

Kurse der Dozentin

Datum Zeit Straße Ort
11.01.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
18.01.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
25.01.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
01.02.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
08.02.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
15.02.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
22.02.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
01.03.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
08.03.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4
15.03.2023 19:30 - 20:45 Uhr Bahnhofsweg 12 + 14 EFB, Bahnhofsweg 12, Raum 4

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Kurs abgeschlossen