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Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen:

Decke oder großes Handtuch, kleines Kissen, Stoppersocken, Sportkleidung und etwas zu trinken.


Kosten

82,50 € (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Mi. 03.04.2024 - Mi. 19.06.2024, 19:30 - 20:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
03.04.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
10.04.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
17.04.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
24.04.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
08.05.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
15.05.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
22.05.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
29.05.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
05.06.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
12.06.2024 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB NEUBAU, Ringstr.6 EG5 Bewegungsraum
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