Programm

Wirbelsäulengymnastik (T3030)

Verfügbarkeit    Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen -


Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen:

Decke oder großes Handtuch, kleines Kissen, rutschfeste Socken, Sportkleidung und etwas zu trinken.

Kosten

60,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Mi. 08.01.2025 - Mi. 26.02.2025, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursort

Dozent/in

Johanna Hartmann-Meyer

Kurse der Dozentin

Datum Zeit Straße Ort
08.01.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
15.01.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
22.01.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
29.01.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
05.02.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
12.02.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
19.02.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
26.02.2025 19:30 - 20:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum

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Kurs abgeschlossen