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Progressive Muskelentspannung - nach E.Jacobson (T3050)

Verfügbarkeit    Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen -


Die progressive Muskelentspannung ist ein einfach zu erlernendes und anerkanntes Entspannungsverfahren. Aus einer ruhigen Atmosphäre heraus wird der Teilnehmer dazu gebracht, seine Achtsamkeit und Konzentration auf einzelne Muskelgruppen zu lenken, um bewusst den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung zu schulen. Durch die Übungen wird die gesamte Muskulatur gelockert, Verspannungen und Blockaden können gelöst und die Beweglichkeit dadurch verbessert werden.

Bitte mitbringen:

Decke, kleines Kissen, dicke Socken, Wasser.

Kosten

54,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Mi. 08.01.2025 - Mi. 12.02.2025, 17:30 - 19:00 Uhr

Kursort

Dozent/in

Rosemarie Licznar

Kurse der Dozentin

Datum Zeit Straße Ort
08.01.2025 17:30 - 19:00 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
15.01.2025 17:30 - 19:00 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
22.01.2025 17:30 - 19:00 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
29.01.2025 17:30 - 19:00 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
05.02.2025 17:30 - 19:00 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
12.02.2025 17:30 - 19:00 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum

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Kurs abgeschlossen