Programm

„Gönne dich dir selbst…“ (Bernhard von Clairvaux)
Balance durch Selbstfürsorge hilft, auch stressreiche Zeiten gut zu überstehen. In dieser Kurseinheit reflektieren wir die je individuelle Reaktion auf Stress und lernen verschiedene „Werkzeuge“ kennen, die helfen, Stress entgegenzuwirken. Thematische Impulse und Übungen:
? Stress verstehen lernen
? Den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen / Umgang mit inneren Antreibern,
? Selbsthilfe bei emotionalem Stress durch die PEP-Klopfmethode,
? Achtsamkeitsbasierte Übungen zur Entspannung / Einführung in die Meditation

Kosten

21,00 € (Ermäßigung möglich)

Termin(e)

Sa. 25.10.2025, 14:30 - 18:00 Uhr

Kursort

• EFB, Ringstr. 6 OG Raum 1 Seminarraum
  Ringstr. 6
  29525 Uelzen
  
  

Dozent/in