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Wirbelsäulengymnastik (T3010)

Verfügbarkeit    Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen -


Gezielte Gymnastik im Stehen, Sitzen, Liegen und in Bewegung soll helfen, Fehlhaltungen und Verkrampfungen der Muskulatur abzubauen, Muskeln zu kräftigen und Beweglichkeit zu erhöhen. Vermittelt werden soll ein Haltungsgefühl, das vor Fehlstellungen und -belastungen schützt. Schwerpunkte bilden: Kreislauf- und Bewegungstraining, isometrische Gymnastik, Dehnungen, Entlastungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen:

Decke oder großes Handtuch, kleines Kissen, rutschfeste Socken, Sportkleidung und etwas zu trinken.

Kosten

48,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Mo. 06.01.2025 - Mo. 24.02.2025, 18:45 - 19:45 Uhr

Kursort

Dozent/in

Johanna Hartmann-Meyer

Kurse der Dozentin

Datum Zeit Straße Ort
06.01.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
13.01.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
20.01.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
27.01.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
03.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
10.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
17.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum
24.02.2025 18:45 - 19:45 Uhr Ringstr. 6 EFB, Ringstr. 6 EG Raum 5 Bewegungsraum

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Kurs abgeschlossen